En busca del camino hacia el bienestar

Viajar para fortalecer el bienestar personal es una actividad que ha tomado gran popularidad durante los últimos años

El bienestar y la felicidad abarcan muchos aspectos como pensamientos, emociones, relaciones positivas, propósito de vida o autonomía, aspectos relacionado con la satisfacción vital.

Viajar como vía del bienestar

Todos en el mundo hemos sufrido las consecuencias de la crisis sanitaria, en donde las medidas para evitar el contagio han modificado nuestro concepto de felicidad, la cual parece haber pasado a segundo término o vuelto invisible, por ello, en este nuevo año hay que lograr que el bienestar y la felicidad regresen al primer plano.

Ahora más que nunca es importante reencontrarnos, tras todas las problemáticas y preocupaciones que ha causado la pandemia desde hace ya un año. Hoy en día, existe una preferencia de invertir en experiencias más que en bienes materiales y los viajes, sin importar a qué lugar o por cuánto tiempo sean, nos llenarán de vida.

Cuando realizamos actividades como el explorar nuevos sitios para pasar un buen rato con las personas que queremos o son importantes para nosotros, mejora nuestra satisfacción vital y no sólo eso, llegan beneficios para nuestra salud.

De acuerdo con investigaciones científicas realizadas por la Doctora Carol Ryff, académica y psicóloga, quien se ha dedicado a estudiar el bienestar y el bienestar psicológico, esto es lo que generan las experiencias que benefician el bienestar:

• Generan menores niveles de cortisol, lo cual representa menos estrés.
• Disminuyen los niveles de cikotinas, que indica una disminución en procesos de inflamación crónica.
• Existe un menor riesgo cardiovascular.
• Mejora el descanso y la calidad del sueño.

Pensar en uno mismo

En la actualidad se puede ser blanco de críticas muy fácilmente por querer invertir tus recursos en experiencias más que en bienes pero, lejos de tener pensamientos o sentimientos de culpa por querer tomar tus cosas y realizar un viaje, comienza a pensar que vivir experiencias distintas a las convencionales y conocer otros destinos no solamente te ayudará a mejorar tu salud mental sino también la física.

Así que comienza a ahorrar, a organizar tus cosas y preparar tu viaje con las recomendaciones y sugerencias que encontrarás día con día en VEREST Magazine. Hazlo sin miedo, sal, viaja y vive nuevas experiencias.